こんばんは、おざです。
ざっくりおおざっぱに家計の支出管理をしているのですが、
今年は、渡航準備とメンテナンス含めた病院の自己負担費用が
10万円を超えそうでビビっております。
主に、かかっているのは歯科とピルなんですが・・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
ま、まじか。。。。(；・∀・)
世帯で10万円の自己負担費用を超えたら、
医療費控除を受けられる場合があるので皆様も是非確認を・・・(T_T)
さて、先日、モチベーションをいい感じにする方法？で
「ちょっと良いことをしてヒーローになった気分になる」
というのを物販の知人の方に教えていただきまして。
天気とタイミングがようやくあったので
本日、そのうちのゴミ拾いを実行してみました。（遅い
なんというか、小中学生以来な感じの
懐かしい気持ちに浸りながら拾ってたんですが、
何より、思った以上にゴミが捨てられててびっくりしました💦
いやいや、皆さんこんなにゴミポイ捨てしないでよ～～💦
モチベもそうですが、社会とつながっている感と
ちょっと善人になって貢献している感で
気分が上がる感じがしました。定期的にやってみようかな？
ごみを拾わなくても捨てる人には絶対にならないようにしたいし、してほしいし(；・∀・)
短いですが今日は遅くなったのでこのあたりで・・・😓
習慣化８日目
◎瞑想 10分×２回
◎お風呂に入浴
◎HIIT 8分
明日から風呂で本を読んでみます。（見ている料理番組が終わってしまった・・・！）
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目に触れていただく場面が増えて交友関係が広がるといいなあという＼(^o^)／笑
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おざ
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