輸入ビジネス

不安感に頼らない習慣化をしてみる

こんばんは、おざです。

 

さて、昨日のメンタル関連の続きです\(^o^)/

本場のザッハトルテが到着 / 瞑想と集中力のはなしこんばんは、おざです。 これ書きながらツール・ド・フランスの速報見てたら 興奮して寝れない・・・(何の話 今日は超絶山...

以前より、瞑想することがメンタルや集中力にいいことは知っていたのですが、

何よりも難しいのが習慣化。(永遠のテーマ

 

私の中で、習慣化に1番効果があるものが

「身にだいぶ影響する不安感」なんですよ(伝われ

物販を始めたときの「パワハラジジイへの将来の不安」笑

ブログを継続できている「現地で知り合いが皆無な不安」

 

メンタルに瞑想がいいことが頭でわかっていても

瞑想自体が直接自分の不安感に影響しないし、

メンタルの浮き沈みもあって調子もいい日もあるし、

続けるのが果てしなーーーーく難しかった。

何度か継続挑戦したんですけどだめだったんですよね。

 

そこで、物販のお知り合いのかたのアドバイスもありつつ、

ツイッターで監視していただく作戦😂笑 をやってみることにしました。

(ついでに入浴習慣もw HIITは既にできているのであわせ技してみた←)

瞑想のメンタルへの効果は、短くても

効果を感じるまでに8週間くらいかかるらしいです。

ただ、集中へは1回からでも良い影響を与えるとのことですし、

つぶやきつつ、不安感に頼らない習慣化を目指してみたいと思いまする。

(マジなんの話、ですかね、すみませんm(__)m)

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おざ

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おざ(旧ごま)
2020年12月、HNをごま→おざ へ変更しました。笑 表記がごまになっているものも”おざ”へ脳内変換お願いします\(^o^)/ 2018年4月輸入ビジネス開始~ 2020年後半英国駐在帯同→コロナにより無期限延期/駐在帯同記メインのはずが、コロナでめっちゃ延期\(^o^)/笑 ブログ更新癖をつけるため、練習も兼ねて、現在はほぼ輸入の内容でゆるーーーく更新しています。ランキングも、輸入にしたいのか、駐在帯同にしたいのか、ブレブレなブログです( ・´ー・`)輸入ビジネス同業者さん(特に女性!)、駐在さん・駐在帯同さん(特にイギリスやヨーロッパ!)からのご連絡お待ちしてます(*^^*)

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