こんばんは、おざです。
ここ数日、ゆるーーく長時間ジョグしているんですが、
ちょっと血行が良くなると親不知抜歯痕が痛くなります。
ちゃんと埋まるまで2-3ヶ月かかるそうなんで、
来月末くらいまで血行に気をつけたほうが良さそう・・・チーン
むしろHIITみたいな脈が上がるものは避けたほうがいいんだろうか👀💦
ワクチンと相まって治癒力が最悪となっている模様でして。
運動不足と、3-4月に向けたトレーニングに黄色信号かもしれぬうううう。
スノボ行く前にはしっかり治ってほしいです🏂←
それよりもシーズン前に渡航したいです✋💦
目指せ鋼のメンタル
なんだか、ここ数日再習慣化することばっかり目的になったなー。
何のためだったかな～と思ってたんですが、
ダメンタル改善のためにやってるんでしたああああ・・・😓
本来の目的を忘れるところだった←
ワタクシ、とってもマイナス方面のことを引きずりやすくて、
クヨクヨしやすい性格なんです😓😓😓
切り替える能力がマジでない。昔からまじでない。
後悔してもしょうがないことを反芻して
何度もダメージ受けるタイプなんですよねーーーーこの性格まじ変えたい✋
（どなたか、アドバイスお待ちしてますｗｗｗ）
ということで、入浴、瞑想がとっても抗ストレス、メンタル改善に良いと
メンタル改善の師匠！？に聞いて地道な改善活動を行っておりました。
あと適度な運動も良い模様✋
ここに睡眠を改善できると更にダメンタルに効果抜群のようなので、
現在は、3つ合わせて頑張っております。
目指せ鋼のメンタル！！！！！！！
※女性の方は可能であれば月経コントロールや月経カップもおすすめです👀症状が重い方、自分にあった治療法でPMS、月経痛が劇的に改善できることがあります！！※
すいません、なんの話って感じですねｗ
ビジネスするにもメンタル安定絶対大事なので😓
同じようなダメンタルの方々、一緒にがんばりましょｗ
記事にもランキングのリンクを貼ってみてます😃
目に触れていただく場面が増えて交友関係が広がるといいなあという＼(^o^)／笑
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おざ
